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悩まないで!更年期の不安は更年期経験者からのアドバイスで解消!

更年期というとイライラしてほてりがあり、感情がコントロールができなくなるというイメージがあるため、まだ、更年期を経験していない女性にとっては、すごく不安な感じがしますよね。

しかし、更年期経験者からのアドバイスがあれば、少しは不安も解消されますよね。実際に更年期経験者は更年期にどのような体験をしているのでしょうか。

更年期のきっかけ

更年期

更年期経験者の更年期に気付くきっかけで多いのはどんな症状ですか?

□ 更年期経験者の中で更年期に気付くきっかけになったのは生理不順が多いようです。定期的にきていた生理が乱れ、婦人科を受診して発覚するケースが多いようです。

生理不順や、イライラ、ホットフラッシュの症状があれば、更年期なのでしょうか?

□ 更年期経験者の中には、このような症状が出ていても他の体の異変と診断されたケースもあるようです。必ずしも更年期とは限らないので、婦人科を受診したほうが安心です。

更年期経験者からのアドバイスを受ける

更年期,アドバイス

女性は誰でも更年期を経験することになりますが、知識を得ることはもちろん、更年期経験者からアドバイスを受けることも大切です。

ほとんどの日本女性は、更年期があることは知っているものの、どのようなことが身体に起こるのか、どう予防するのかということはあまり把握していないようです。

そのため、心身に現れる不調を期に「どうしたらいいのか?」と慌ててしまいがちです。

更年期を元気に過ごしていくためには、更年期経験者からアドバイスを受けていずれくる更年期の準備をしておくことが大切なのです。

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