肌荒れが起こる原因は、日常生活の中の習慣の乱れによって起こる事が多いです。
そこを改善したり、ちょっと工夫するだけで見違えるように肌が綺麗になりますので、考えながら日常生活を送ってみてはどうでしょうか。
美肌を目指すためにはひと手間を加えた生活が必要です。
お肌のことを意識した食べ方
バランスの良い食事から栄養を摂る事が大切だと言いますが、食べ方にも注意しておいた方が良いでしょう。
具体的に言えば、お腹一杯までに食べないで、お腹八分目ぐらいで我慢しておくのです。
カロリーの摂り過ぎを防ぐという目的もあるのですが、少し空腹に感じられる状態をキープする事で身体が活性化するとも言われています。
もちろん必要な栄養を摂った上で行ないますので、無理なダイエットと勘違いしないで下さい。
お風呂もそのまま入浴するのがお肌に良くない？
お風呂に浸かって、身体を癒してあげるのも良い事なのですが、そのまま入浴すると実は肌によくありません。
お風呂の水に水道水を使っていると残留塩素の問題で敏感肌の人ほど肌がピリピリとして、保湿機能を低下させてしまい、肌荒れを悪化させてしまう事があります。
ビタミンCを含んだ入浴剤を入れるだけで緩和しますので、日常生活の中の工夫として覚えておいて下さい。
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