閉経への影響とは?女性の閉経時期が変わる?閉経に影響が出る可能性

             

閉経に影響がある生活習慣

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タバコが閉経を早めることから、飲酒も閉経に関係がありそうな感じがする方も多いかもしれませんが、飲酒は閉経には影響がありません。

食生活では、緑黄色野菜の摂取が多い人やBMI値の肥満度が高い人は遅い傾向があるようです。

適度な運動は健康維持のために必要でもあり影響ありませんが、激しい運動は閉経を早める傾向にあります。

意外なところでは、結婚暦で死別、離婚、別居していると閉経が早くなるというデータもあります。

ホルモンバランスを乱さない生活習慣で閉経も正常に

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日常生活で受けるストレスや行動によって乱れるホルモンバランスは閉経にも影響しているようです。

改善できるものは改善して、正常な閉経を目指しましょう。

       
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