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更年期の不安‥更年期障害の症状で不安な女性へ知って欲しい対処法

更年期障害の中で、圧倒的に多い症状として言われているのが「精神的症状」です。

この精神的症状は、無気力不安憂鬱などが挙げられていて、40代から50代の女性の悩みの約46%占めているとされています。

ただ、更年期障害の症状として一般的にホットフラッシュと言われていますが、実際は精神的な症状で悩んでいる女性が圧倒的に多いということになります。

確かに、精神的苦痛で悩んでいてもそれを体の異変だとは思わない人が多いはずです。

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更年期の不安の対処法

更年期,不安

✔ なぜ更年期になると精神的症状が出やすくなるのですか?

⇒ 女性ホルモンであるエストロゲンの急激な減少でホルモンバランスが崩れ、そのことによりストレスに弱くなってきます。

それと同時に感情のコントロールが難しくなってしまうため、今まで出来ていたことが出来なくなってしまったという自己嫌悪の方が強く症状として出やすくなってくるからです。

 

✔ 女性ホルモンの急激な減少だけで起こるものなのですか?

⇒ いいえ、それだけではありません。その他に子供が独立、夫婦二人きりになってしまうと言う不安や親の介護等と言った環境の変化などによっても抱えてしまう負担が多くなってくる時期と重なってしまうことも原因として挙げられています。

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