更年期に女性ホルモンを増やす方法!女性ホルモンの増やし方と食べ物

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女性ホルモンの増やし方女性ホルモンを増やす食べ物をご存じでしょうか?

更年期は女性ホルモンが急激に低下し、身体のあちこちに不調が起こります。

減少する女性ホルモンを何らかの方法で増やすことができれば、症状を緩和に繋がります。

婦人科にはホルモン補充療法(HRT)という治療方法もあります。

HRTに抵抗がある女性もまだまだ多いようですので、食べ物(食事)を改善して女性ホルモンを増やすこともできるので、40代・50代の更年期女性に限らず、女性のみなさんは実践してみてはいかがでしょうか。

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女性ホルモンを増やす食べ物と増やし方

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✔ 減少する女性ホルモンをHRT以外で補うことはできますか?

⇒ 更年期の女性ホルモンの減少はHRT以外にも漢方療法や食事療法でも対応することができます。

✔ 更年期の食事療法で女性ホルモンを増やす食べ物には何がありますか?

⇒ 代表的なものにはイソフラボンを含む大豆製品があります。

女性ホルモンを増やす食べ物で更年期を乗り越える

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40代、50代の更年期の時期はホルモンバランスが崩れてしまうことで身体のあちこちに不調がおこりますが、健康で自律神経が安定した身体作りができていれば、症状も軽く、更年期障害で大きく悩むことはないようです。

そこで、女性ホルモンを増やす食べ物を毎日の食事に摂りいれて、更年期障害の予防・対策・改善にチャレンジしてみましょう。

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