• 更年期
    35~50歳女性の妊娠確率!30代・40~50代更年期の妊娠確率
    2015年6月7日
  • 糖尿病,症状,初期症状 更年期
    糖尿病症状チェック!女性も注意!糖尿病の初期症状や前兆・兆候
    2015年7月13日
女性ホルモンを増やすには?更年期に是非!食事、食べ物での増やし方
<目次>
・女性ホルモンを増やす食べ物と増やし方
・女性ホルモンを増やす食べ物で更年期を乗り越える
・女性ホルモンを増やす食べ物の代表例
・女性ホルモンを増やす食事の仕方
・食べ物で更年期を乗り越える身体作りを

※目次にリンク(スライド)はあえて設置しておりません→最初から最後まで読んでいただいて、はじめて完結するため(部分的閲覧による誤解釈防止の意味も含む)

女性ホルモンの増やし方女性ホルモンを増やす食べ物をご存じでしょうか?

更年期は女性ホルモンが急激に低下し、身体のあちこちに不調が起こります。

減少する女性ホルモンを何らかの方法で増やすことができれば、症状を緩和に繋がります。

婦人科にはホルモン補充療法(HRT)という治療方法もあります。

HRTに抵抗がある女性もまだまだ多いようですので、食べ物(食事)を改善して女性ホルモンを増やすこともできるので、40代・50代の更年期女性に限らず、女性のみなさんは実践してみてはいかがでしょうか。

スポンサーリンク

女性ホルモンを増やす食べ物と増やし方

女性ホルモン,増やす,大豆

✔ 減少する女性ホルモンをHRT以外で補うことはできますか?

⇒ 更年期の女性ホルモンの減少はHRT以外にも漢方療法や食事療法でも対応することができます。

✔ 更年期の食事療法で女性ホルモンを増やす食べ物には何がありますか?

⇒ 代表的なものにはイソフラボンを含む大豆製品があります。

女性ホルモンを増やす食べ物で更年期を乗り越える

更年期,女性ホルモン,増やす,食べ物

40代、50代の更年期の時期はホルモンバランスが崩れてしまうことで身体のあちこちに不調がおこりますが、健康で自律神経が安定した身体作りができていれば、症状も軽く、更年期障害で大きく悩むことはないようです。

そこで、女性ホルモンを増やす食べ物を毎日の食事に摂りいれて、更年期障害の予防・対策・改善にチャレンジしてみましょう。

スポンサーリンク
あわせて読みたい
関連キーワード
健康, ブログの関連記事
  • 胸が張って痛い!更年期障害による痛み?乳ガンの可能性も考えて
  • 更年期障害に効果ありのプラセンタ!抜け毛改善対策もOK!
  • 更年期の女性におすすめの食材No.1?ザクロで輝く毎日を!
  • エクオールって何?「エクオール」が更年期障害の症状を緩和する?
  • 更年期の胸焼け~その胸焼けは本当に更年期障害?原因はストレスかも
  • キレイな爪がイイ!爪の状態で更年期の健康チェック?爪が割れる原因と症状
おすすめの記事