• 生理(月経)
    生理前、生理中の体温は上がる?下がる?基礎体温測定で見えること
    2018年6月18日
  • 閉経
    閉経前は生理周期と生理期間が変化? 生理痛と大量の出血にも注意
    2018年6月9日
  • 閉経
    閉経前の生理の変化を解説 出血が多い、少ない、だらだら続く
    2018年6月10日
  • 閉経後,太る,太りやすい 閉経
    閉経後に太る!なぜ太りやすい?更年期・閉経肥満の原因とダイエット方法
    2018年4月7日
  • 更年期,生理,早い,早くなる 更年期
    更年期の早い生理周期…なぜ早くなる?1週間~2週間早まる原因は閉経?
    2018年4月6日
  • 更年期
    体温調節ができないのは更年期障害?異常な汗、ほてり、のぼせの症状
    2018年6月17日
  • 生理(月経)
    長い生理周期の原因と改善方法を解説!更年期の不正出血も気を付けて
    2018年6月21日
  • 生理(月経)
    生理が来たのに高温期?生理中も生理後も体温が高いまま…いつまで続く?
    2018年6月19日
  • 胸の悩み
    好調な時から予防知識を!乳首が痛い時は生理前・排卵・妊娠・更年期?
    2018年4月1日
  • 更年期,生理,長引く 更年期
    更年期に生理が長引く・止まらないのが不安!出血が鮮血や少量・多いのなぜ
    2018年4月4日
  • 茶色,おりもの,ストレス 生理(月経)
    茶色おりものはストレスが原因?妊娠?生理前・生理後の臭いや塊はどう?
    2018年4月6日
  • 更年期
    更年期の体温は高い、低い、微熱のどれ?上がる・下がる原因も解説
    2018年6月17日
  • 更年期,女性,脂肪,お腹,体型 更年期
    中年女性の中年太りは更年期が影響?お腹周りの脂肪と中年体型の原因
    2018年4月6日
  • 閉経
    生理復活?閉経後に出血や生理痛のような痛み 生理再開の可能性は
    2018年6月11日
  • 更年期
    35~50歳女性の妊娠確率!30代・40~50代更年期の妊娠確率
    2015年6月7日
  • 生理(月経)
    生理周期の簡単計算!短い?バラバラ?早くなる?正常周期と数え方を解説
    2018年6月20日
  • 更年期
    少量の出血や鮮血が止まらない!更年期の長引く生理の原因を解説
    2018年6月20日
  • 糖尿病,症状,初期症状 更年期
    糖尿病症状チェック!女性も注意!糖尿病の初期症状や前兆・兆候
    2015年7月13日
  • 更年期
    基礎体温の平均値や変化と更年期・閉経・妊娠・排卵時との関係性
    2018年6月17日
  • 更年期
    生理周期が短い!20代・30代・40代・更年期と年代別に見る原因を解説
    2018年6月22日
女性ホルモンを増やすには?更年期に是非!食事、食べ物での増やし方
<目次>
・女性ホルモンを増やす食べ物と増やし方
・女性ホルモンを増やす食べ物で更年期を乗り越える
・女性ホルモンを増やす食べ物の代表例
・女性ホルモンを増やす食事の仕方
・食べ物で更年期を乗り越える身体作りを

※目次にリンク(スライド)はあえて設置しておりません→最初から最後まで読んでいただいて、はじめて完結するため(部分的閲覧による誤解釈防止の意味も含む)

女性ホルモンの増やし方女性ホルモンを増やす食べ物をご存じでしょうか?

更年期は女性ホルモンが急激に低下し、身体のあちこちに不調が起こります。

減少する女性ホルモンを何らかの方法で増やすことができれば、症状を緩和に繋がります。

婦人科にはホルモン補充療法(HRT)という治療方法もあります。

HRTに抵抗がある女性もまだまだ多いようですので、食べ物(食事)を改善して女性ホルモンを増やすこともできるので、40代・50代の更年期女性に限らず、女性のみなさんは実践してみてはいかがでしょうか。

スポンサーリンク

女性ホルモンを増やす食べ物と増やし方

女性ホルモン,増やす,大豆

✔ 減少する女性ホルモンをHRT以外で補うことはできますか?

⇒ 更年期の女性ホルモンの減少はHRT以外にも漢方療法や食事療法でも対応することができます。

✔ 更年期の食事療法で女性ホルモンを増やす食べ物には何がありますか?

⇒ 代表的なものにはイソフラボンを含む大豆製品があります。

女性ホルモンを増やす食べ物で更年期を乗り越える

更年期,女性ホルモン,増やす,食べ物

40代、50代の更年期の時期はホルモンバランスが崩れてしまうことで身体のあちこちに不調がおこりますが、健康で自律神経が安定した身体作りができていれば、症状も軽く、更年期障害で大きく悩むことはないようです。

そこで、女性ホルモンを増やす食べ物を毎日の食事に摂りいれて、更年期障害の予防・対策・改善にチャレンジしてみましょう。

スポンサーリンク
あわせて読みたい
関連キーワード
健康, ブログの関連記事
  • 更年期,女性,脂肪,お腹,体型
    中年女性の中年太りは更年期が影響?お腹周りの脂肪と中年体型の原因
  • 背中の湿疹が気になる。自分では見えにくい背中の湿疹の原因と対処法とは
  • 背中のしこりが気になる。見えにくい背中のしこりは何が原因?
  • 「背中がつって痛い!」知っておきたい背中がつる原因と対策
  • 背中のこりって治せるの?知っておきたい背中のこりの原因と改善策
  • 背中がかゆい!目が届きにくいから分からない…背中のかゆみの原因とは
おすすめの記事