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女性は綺麗と若さをキープしたい!お肌のキレイと若さを保つ方法

いつまでも若さや綺麗をキープしたいと考えているのは、どの年代でも同じだと思います。

どのような事をすれば良いのか、特に40代、50代の方は気になるのではないでしょうか。

いつもより少し生活の中で意識付けして、保湿したり、栄養を考えたりしたら良いだけですので、明日からでも取り組めます。

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綺麗をキープするには肌のターンオーバーが重要

肌のターンオーバーは28日周期で来る新陳代謝。

そのためこれが乱れて遅れだすと、古い角質や汚れた肌が残り、新しい肌が生まれない訳ですから、最も重要な事になります。

逆に早過ぎる場合でも肌が若すぎて、バリア機能が弱く刺激に弱い敏感肌になってしまいます。

肌のターンオーバーを正常化するためには、基本的な生活習慣や洗顔を徹底して下さい。

特別な事をする必要は特にないのです。

肌の水分量を意識して生活をしてみる

肌のターンオーバーのためにも、潤いのある肌を実現するためにも大事になってくるのが、肌の水分量になります。

40代、50代になるとコラーゲンも不足し、水分量を維持できなくて乾燥体質になりやすく、化粧水等で外から補給しても間に合わない時があります。

そういう時は直接水分を摂取する事も大切です。一気に飲んだり、カフェインを含んだりする物を飲むと頻尿になり、逆に脱水状態になる可能性がありますので、小分けに飲んで下さい。

また、むくみ防止のためにリンパや血行対策もしておかなければなりません。

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