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朝も昼も夜も眠い…眠気・睡魔の原因は?眠気覚ましの方法や対策を調査
<目次>
・眠い・眠気・睡魔などをテーマに調査してみた
・眠い・眠気・居眠り・目覚まし方法などをアンケート調査してみた
・朝も昼も夜も眠い…40代~50代女性の眠気・眠い症状は更年期?
・知っておきたい「更年期障害」と「自律神経」の関係
・更年期にみられる睡眠障害とは
・どうすればいい!? 睡魔との闘い方
・眠気が襲ってきたら仮眠を!
・眠い時はリラックスして寝るように!
・眠いときは本当に無理をしないこと
※目次にリンク(スライド)はあえて設置しておりません→最初から最後まで読んでいただいて、はじめて完結するため(部分的閲覧による誤解釈防止の意味も含む)

「朝、眠くて起きれない」「仕事中なのに眠い…」「家事があるのに睡魔が…」「急に眠気が…」「いくら寝ても眠い…」「今眠るのはマズイのに…」。30代、40代、50代と更年期に近づくほど「眠い症状」が増えてきているのではないでしょうか?眠気の原因は?眠い時の眠気覚ましの良い方法はあるのでしょうか?

ここでは、更年期女性の眠気を中心に解説していきますが、10代・20代・30代にも共通する内容も多くあるので、順番にチェックしていきましょう。

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1.眠い・眠気・睡魔などをテーマに調査してみた

第2回 検索ワード解析
テーマ:「眠い+○○」「眠気+○○」「睡魔+○○」
  • 調査方法:私が契約している有料ツールを利用し、ユーザー(読者)が気になっているワード○○を検索数順(検索トレンド順)に抽出。
  • 対象期間:2017年3月~2018年2月の1年間分を抽出し、1ヶ月あたりの平均値で解析。
 ※JC.Lab調査

気になるワード 10位~4位までの結果

10位 眠気+原因

眠気の原因を知りたい方が非常に多いようです。「女性の眠気の原因、妊娠、生理前、生理後」など、女性絡みの検索が目立ちます。

 

9位 朝+眠い

朝は「眠い原因や理由、対策」など、眠さや起きれないことで悩んでいる人が多いようです。

 

8位 仕事中+眠い

仕事中の眠さには様々な声があがっています。「眠いとき、眠気覚まし、毎日、なぜ、ストレス、うつ、病気、集中できない、辛い、ヤバい、助けて、接客、会社、立ち仕事、生理前、対策・対処法」など。

デスクワークだけでなく、営業や立ち仕事など、幅広い職種の方々がお仕事中の眠さで悩んでいるようです。

 

7位 更年期+眠い

更年期女性は体の疲れを感じている人が多そうです。「だるい、疲れやすい、やる気が出ない、サプリ、漢方、薬、改善、対策」など、倦怠感の改善を模索する内容が多いようです。

 

6位 眠気を覚ます+飲み物

幅広い方々が、率直に眠気を覚ますための飲み物を知りたいようです。

 

5位 眠い+病気

日常の眠さが病気ではないか?と精神的不安を感じて悩まれている方が非常に多いです。若い世代から高齢の大人まで幅広く気にしている傾向にあります。「寝ても寝ても眠い、常に眠い、だるい、やる気が出ない、疲れやすい、肝臓、脳、うつ」というような身体的・精神的ワードと合わせて検索されています。

 

4位 眠気を覚ます+ツボ

手や耳や指などのワードで検索が目立つので、おそらくですが、仕事中などでも簡単に緊急的にできるツボ押し方法を知りたいのではないでしょうか。

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