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中年女性の中年太りは更年期が影響?お腹周りの脂肪と中年体型の原因

中年女性の年齢に定義はありませんが、多くの調べでは40代~50代女性、いわゆる更年期周辺の女性という意見が多く、その中年女性の悩みの一つがぽっこりお腹です。更年期が近づくにつれて、お腹まわり、下腹、脂肪、体型が気になり始め、「体重が増えた」「太った!」「ダイエットしなきゃ!」「メタボかも?」と焦り始める女性も少なくありません。

以前は「中年太り」=「中年男性のおじさん」というイメージでしたが、女性も他人事ではありません。男性も女性も40代~50代以降は確実に太りやすい方向にあります。

男性はなんとなく想像がつきやすいですが、では、女性のお腹に脂肪がつきやすくなる原因は何なのでしょうか?更年期女性は、ポッコリお腹の原因をしっかり理解して、出来るだけお腹周りに脂肪を付けないように心がける必要があります。

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<参考>看護師のYES/NO 簡単アンケート

<佐藤優子の看護師仲間を対象に簡単な意識調査を定例的に実施>

今回は「なぜ中年女性・更年期女性は、太りやすいと思いますか?」と、女性の看護師仲間8人に一言アンケートを実施してみました。

(※恒例アンケートでいつも協力頂いている40代のお2人は、今回はお題の都合もあり不参加です…)

対象:20代:4人、30代:4人

なぜ、更年期・中年女性は太りやすいと思いますか?医療知識はなしでお答えください。
代謝が悪くなるから×2人/運動しなくなりそう×1人/女性ホルモンの影響×3人/美意識が薄れていくから×1人/食生活が乱れがちになるイメージ×1人

【考察】

「お題に医療知識なし」としたにも関わらず、女性ホルモンの影響が3人と一番多かったです。ただ看護師という医療従事者だから出た答えなのか、一般的に常識なのかは微妙なところですが、結論、女性ホルモンは非常に関係が大きいです。但し、20代の世代では、「美意識の薄れ」「怠け」など、年齢とともに「がんばりが薄れていく」というイメージもあるようです。

【アドバイス】

40代、50代でも細くてキレイな人は多いですよね。でも女性ホルモンの影響は個人差はあれど、皆同じです。結局のところ、「①女性ホルモンの影響」+「②意識の薄れ、運動量、食生活、ライフスタイル、代謝低下」+「③個人差」の②の要因は大きいのではないでしょうか。年齢や更年期を逃げ文句にして、諦めない・ダラけないことが大事だと考えます。

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