• 糖尿病,症状,初期症状 更年期
    糖尿病症状チェック!女性も注意!糖尿病の初期症状や前兆・兆候
    2015年7月13日
  • 更年期
    35~50歳女性の妊娠確率!30代・40~50代更年期の妊娠確率
    2015年6月7日
毎月のPMSが辛い!PMS症状緩和の方法はストレス発散?生活改善?

「PMS(月経前症候群)」は、排卵後から生理の直前にかけて心身に様々な不調が現れる状態を指した言葉です。

人によって個人差があり、症状が全く出ない人もいれば寝込むほど重い人まで様々。

日常生活に影響を及ぼすことも少なくないので、できればどうにかしたいところですね。

PMSの原因や対処法を正しく知り、憂鬱な時期を乗り切ることに役立てていきましょう。

スポンサーリンク

PMSの主な原因

shutterstock_171798392

なぜPMSが起きるかについては、まだはっきりとした原因は明らかになっていません。

しかし、生理に伴ってホルモンバランスが変化するため、それが影響しているのではないかとする説が有力です。

また、こうした体質は遺伝性が高いとされ、母親がPMSに苦しんできた場合、娘も同じようにPMSの症状に悩まされるケースは少なくありません。

他には、ビタミンやミネラルが欠乏していることも症状に拍車をかけることが分かっているので、PMSの素因を持ちつつ食生活が乱れている人は症状が強く出る可能性が高いでしょう。

スポンサーリンク
あわせて読みたい
関連キーワード
  • 更年期の年齢には注意しておこう!脳梗塞のリスクを軽減する方法
  • 女性の髪の悩み‥更年期が原因?円形脱毛症になってしまったら
  • 子宮にポリープが!子宮がん?それとも更年期障害と関係がある?
  • パニック障害の症状?更年期のパニック障害‥どのような対応を?
  • メニエール病と更年期障害の混同は互いの「治癒」を遅らせる?
  • 胸が張って痛い!更年期障害による痛み?乳ガンの可能性も考えて
おすすめの記事