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ぽっこりお腹はもうイヤ!お腹まわりの脂肪をスッキリ落とす方法とは?

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姿勢を良くする

背筋を伸ばした状態で椅子に座ると、自然にお腹のあたりがキュッと引き締まりますよね。

お腹の脂肪を減らすには、意識して姿勢を良くすることが大切。

デスクワークが長い人は猫背の姿勢が定着している場合も多いと思いますが、この姿勢はお腹や背中の筋肉を使わないので筋力が衰えてしまい、骨や内臓の位置が下がってぽっこりお腹の原因になるので注意が必要です。

市販の猫背矯正ベルトや正しい姿勢に整えてくれる椅子なども上手に利用しながら、少しずつ姿勢を元に戻していきましょう。

良い姿勢を保つのにはけっこうな力が必要なので、毎日の習慣にすれば基礎代謝も上がり、どんどん痩せやすい体になりますよ。

キュッと引き締まったお腹は絶対に取り戻せる!

お腹周りに脂肪がつくと、ダイエットを頑張ってもなかなか痩せません。

それもそのはず、お腹の脂肪には「一番最初について、一番最後に落ちる」という特性があるからで、少しぐらい食事を抜いたり、運動したりするだけではビクともしない厄介な場所なのです。

しかし、今回ご紹介したような方法をコツコツ続けていれば、1ヶ月~2ヶ月経つ頃にはかなりの効果が見えてきます。

どれも習慣にしてしまえばそれほど難しくはないので、できることからトライしてみてくださいね。

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