• 更年期,女性,脂肪,お腹,体型 更年期
    中年女性の中年太りは更年期が影響?お腹周りの脂肪と中年体型の原因
    2018年4月6日
  • 更年期
    更年期や閉経前後の基礎体温の測り方と高温期と低温期の変化を解説
    2018年6月16日
  • 生理(月経)
    長い生理周期の原因と改善方法を解説!更年期の不正出血も気を付けて
    2018年6月21日
  • 閉経
    閉経前の生理の変化を解説 出血が多い、少ない、だらだら続く
    2018年6月10日
  • 更年期
    更年期の体温は高い、低い、微熱のどれ?上がる・下がる原因も解説
    2018年6月17日
  • 更年期
    少量の出血や鮮血が止まらない!更年期の長引く生理の原因を解説
    2018年6月20日
  • 生理(月経)
    生理が来たのに高温期?生理中も生理後も体温が高いまま…いつまで続く?
    2018年6月19日
  • 茶色,おりもの,ストレス 生理(月経)
    茶色おりものはストレスが原因?妊娠?生理前・生理後の臭いや塊はどう?
    2018年4月6日
  • 更年期,生理,早い,早くなる 更年期
    更年期の早い生理周期…なぜ早くなる?1週間~2週間早まる原因は閉経?
    2018年4月6日
  • 更年期
    更年期の生理の悩み!生理不順・生理周期・生理痛・生理が止まらない
    2018年6月8日
  • 生理(月経)
    生理血(経血)の色が茶色、鮮血、黒い、濃い、薄い…色が違う原因は?
    2018年6月16日
  • 糖尿病,症状,初期症状 更年期
    糖尿病症状チェック!女性も注意!糖尿病の初期症状や前兆・兆候
    2015年7月13日
  • 閉経後,太る,太りやすい 閉経
    閉経後に太る!なぜ太りやすい?更年期・閉経肥満の原因とダイエット方法
    2018年4月7日
  • 生理(月経)
    生理周期の簡単計算!短い?バラバラ?早くなる?正常周期と数え方を解説
    2018年6月20日
  • 更年期,生理,長引く 更年期
    更年期に生理が長引く・止まらないのが不安!出血が鮮血や少量・多いのなぜ
    2018年4月4日
  • 閉経
    閉経前は生理周期と生理期間が変化? 生理痛と大量の出血にも注意
    2018年6月9日
  • 生理(月経)
    生理の長い・短いギモン!生理期間の長さの差はなに?原因を解説
    2018年6月20日
  • 胸の悩み
    好調な時から予防知識を!乳首が痛い時は生理前・排卵・妊娠・更年期?
    2018年4月1日
  • 生理(月経)
    生理予定日前後の出血を解説
    2018年6月16日
  • 生理(月経)
    生理前、生理中の体温は上がる?下がる?基礎体温測定で見えること
    2018年6月18日
更年期でもくよくよしない!更年期障害のくよくよを素敵に乗り越えるために

様々な身体の不調が訪れる更年期。

そんな更年期障害の症状にも個人差があり、「どんな症状がどれほど辛くてどれだけ続くのか」も一概には言えません。

身体の症状に加え、更年期の時期を重苦しい色に変えてしまうのがメンタル的な症状。

ネガティブ、そしてマイナス思考になりやすく、急に涙が出て悲しくなったり、くよくよすることも多くなる傾向にあります。

スポンサーリンク

くよくよ、ネガティブ、マイナス思考に陥りやすい

更年期障害の主な症状

40歳を過ぎた頃に、卵巣の機能が衰えて急速に減少する女性ホルモン「エストロゲン」。

女性らしい身体作りや妊娠の準備をしてくれるエストロゲンですが、自律神経や脳の働き、感情の動きなどにも影響を与えています。

このエストロゲンが減少することにより、更年期障害の様々な不快な症状が引き起こされるのです。

一般的に多いとされるのがホットフラッシュ(のぼせ・ほてり)、冷え、頭痛、悪寒、下痢、便秘、月経不順、肩や首のこり、動悸、めまい、倦怠感、睡眠障害といった身体の症状。

そして落ち込み、イライラ、不安、憂鬱、感情の浮き沈み、ストレス、喪失感、意欲の低下などのメンタル症状があります。

感情のコントロールが出来なくなる

これらはあくまでも一部の代表的な症状であって、全ての人に当てはまる訳ではありません。

またこれ以外の症状を表す人もたくさんいます。

メンタル面では感情のコントロールが上手くいかなくなり、突然悲しくなって涙が止まらなくなったり、人と会ったり話したりすることが苦痛になってしまうケースもあります。

考え方も前向きになれず、あらゆることをネガティブに捉え、思考もマイナスに偏りがちです。

ひとりで抱え込み、くよくよすることが多くなり、それがひどくなると「うつ病」になってしまうこともあるので注意が必要です。

スポンサーリンク
あわせて読みたい
関連キーワード
更年期, 更年期障害の関連記事
  • 生理周期が短い!20代・30代・40代・更年期と年代別に見る原因を解説
  • 少量の出血や鮮血が止まらない!更年期の長引く生理の原因を解説
  • 体温調節ができないのは更年期障害?異常な汗、ほてり、のぼせの症状
  • 更年期の体温は高い、低い、微熱のどれ?上がる・下がる原因も解説
  • 基礎体温の平均値や変化と更年期・閉経・妊娠・排卵時との関係性
  • 更年期や閉経前後の基礎体温の測り方と高温期と低温期の変化を解説
おすすめの記事