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更年期に生理が長引く・止まらないのが不安!出血が鮮血や少量・多いのなぜ

看護師の佐藤優子です。生理については、私も経験して悩んだことも多いですし、更年期はこれから悩みも増えてくる年代です。しかし、基本的な知識がある分、余計な悩みやストレスは皆さんより少ないのかもしれません。ただ知っているからこそ悩むケースもありますが、我慢できる範囲、病院に行くべき判断は最終的に自己判断になるので、知識は持っておいたほうがいいと思います。

さて、更年期でなかなか生理が止まらない人や生理の日数が長引く人は不安ですよね。さらに出血量が多い日、少ない日とバラバラで、血の色も鮮血だったり茶色っぽかったり、いつもと違うと気になって仕事や家事に集中できません。

40代、50代の更年期の不安定な生理は、女性にとって大きな悩みです。筆者のまわりでも仕事をしている働きウーマン、家事で忙しくしている専業主婦や兼業主婦、子育てに奮闘中のママがたくさんいますが、女性特有の更年期や生理と体の不調の声はよく耳に入ってきます。

それは、筆者の私も読者の女性の皆さまも同じではないでしょうか?

まず、更年期は生理不順になりがちですが、原因は一概には言えません。ただ、生理が長引く人や短い人、生理が止まらない人には特徴が見られます。

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今までより生理が長い・短い…正常な生理日数は?

これまでは、生理周期も安定していて、特に生理不順がなかった女性でも、生理が長引いたり、短くなったりする可能性はあります。

そもそも、正常な生理の日数は3日~1週間程度であり、4、5日目頃からだんだん減ってきて、やがて止まります。では、なぜ長くなったり、短くなったりするのでしょうか?

長い・短いの日数だけでは一概には言えませんが、体にトラブルや体の異変を抱えている可能性もあるので、注意が必要です。

生理不順の原因となる基本

更年期に入ると生理不順になりなすやすくなります。生理周期に変化が起こるようになり、28日周期の人が35日周期に長くなることもあれば、一週間早く生理がくるなど、個人差によって様々な変化が起きるようになるのです。

まずは、生理が乱れる要因として、基本的なところをおさえておきましょう。

  • 仕事・家事・育児など、疲労やストレスをため込んでいませんか?
  • 無茶なダイエットや減量をしていませんか?
  • 急にスポーツしたり、無茶な運動などをしていませんか?
  • 生活習慣は乱れていませんか?(食生活・不眠など)
  • 最近、体調を崩しやすくなったりしていませんか?

このような状態では、生理サイクルに影響が出て、以下のような生理不順を引き起こす可能性が高まります。

  1. 生理周期が長くなったり、短くなったりする
  2. 生理がこない原因、生理がすぐくる原因になる
  3. 生理周期が根本的に安定しなくなる(バラバラになる)

また、今回のテーマである、生理日数にも影響がないとは言い切れません。

いつもより長い…更年期に生理が長引くケース

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生理が8日以上続くのは?

更年期は女性ホルモンのバランスが乱れるので、生理が8日以上続くというケースも見られます。これは一般的に過長月経と呼ばれるものです。長い人になると2週間~1カ月もだらだらと生理が続くという人もいるようです。

同じ生理が長引くのでも要因は様々

更年期の生理が長引くといっても、少量の出血が続くのと、大量の出血が続くのでは原因も対処法も変わってきます。

更年期の生理の変化と受け止めていいものもあれば、体の異変の可能性もあります。生理が長引くといっても、自分はどのパターンに当てはまるのかをしっかりとチェックが必要です。

そして、そのチェックのポイントとして、長い・短いの日数だけを見るのではなく、出血量も注視する必要があるのです。

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