• 更年期,生理 更年期
    更年期・閉経時期に生理が止まらない、生理が終わらないで長く続く原因
    2018年4月6日
  • 閉経
    閉経前は生理周期と生理期間が変化? 生理痛と大量の出血にも注意
    2018年6月9日
  • 生理(月経)
    生理の長い・短いギモン!生理期間の長さの差はなに?原因を解説
    2018年6月20日
  • 生理(月経)
    生理血(経血)の色が茶色、鮮血、黒い、濃い、薄い…色が違う原因は?
    2018年6月16日
  • 生理(月経)
    長い生理周期の原因と改善方法を解説!更年期の不正出血も気を付けて
    2018年6月21日
  • 生理(月経)
    生理予定日前後の出血を解説
    2018年6月16日
  • 胸の悩み
    好調な時から予防知識を!乳首が痛い時は生理前・排卵・妊娠・更年期?
    2018年4月1日
  • 更年期
    更年期の体温は高い、低い、微熱のどれ?上がる・下がる原因も解説
    2018年6月17日
  • 閉経
    閉経後の出血の原因は不正出血? 出血量、血の色、腹痛の有無に着目
    2018年6月12日
  • 更年期,生理,長引く 更年期
    更年期に生理が長引く・止まらないのが不安!出血が鮮血や少量・多いのなぜ
    2018年4月4日
  • 閉経後,太る,太りやすい 閉経
    閉経後に太る!なぜ太りやすい?更年期・閉経肥満の原因とダイエット方法
    2018年4月7日
  • 更年期
    体温調節ができないのは更年期障害?異常な汗、ほてり、のぼせの症状
    2018年6月17日
  • 茶色,おりもの,ストレス 生理(月経)
    茶色おりものはストレスが原因?妊娠?生理前・生理後の臭いや塊はどう?
    2018年4月6日
  • 更年期,生理,早い,早くなる 更年期
    更年期の早い生理周期…なぜ早くなる?1週間~2週間早まる原因は閉経?
    2018年4月6日
  • 更年期,女性,脂肪,お腹,体型 更年期
    中年女性の中年太りは更年期が影響?お腹周りの脂肪と中年体型の原因
    2018年4月6日
  • 更年期
    少量の出血や鮮血が止まらない!更年期の長引く生理の原因を解説
    2018年6月20日
  • 更年期,更年期障害,眠い,眠気 更年期
    朝も昼も夜も眠い…眠気・睡魔の原因は?眠気覚ましの方法や対策を調査
    2018年4月6日
  • 更年期
    基礎体温の平均値や変化と更年期・閉経・妊娠・排卵時との関係性
    2018年6月17日
  • 糖尿病,症状,初期症状 更年期
    糖尿病症状チェック!女性も注意!糖尿病の初期症状や前兆・兆候
    2015年7月13日
  • 生理(月経)
    生理周期の簡単計算!短い?バラバラ?早くなる?正常周期と数え方を解説
    2018年6月20日
生理不順と不正出血の予防と対策は?卵巣機能と生理周期の改善方法

通常の生理周期は25日から38日の間で起こりますが、生理が短くなったり、長くなったりするのが生理不順であり、こうなってしまうと卵巣機能が低下してしまいます。

さまざまな理由で不正出血も起こりますので、そうならないための予防と対策が必要になります。

スポンサーリンク

さまざまな生理不順から起こる不正出血

生理不順といっても種類がありまして、黄体ホルモンの減少で起こる生理周期の短い頻発月経、ストレス等の理由で月経が39日以後になる稀発月経があり、1年以上月経がない場合に閉経と言われます。

閉経を迎える時期になると機能性出血が起こる事も多く、その他にも過長月経による出血量増加で貧血になる事がよくあります。

不正出血の中には体の異変が関係しているものもある

閉経後に迎える機能性出血は自然と治る事が多いですが、過長月経の場合は子宮内膜症などの体の異変が原因である可能性が高く、このような体の異変と関連している出血は器質性出血と呼んでおり、月経前や月経後の出血が止まらない場合は、早めに病院に行かれる事をおすすめします。

生理不順の時におすすめの食べ物と栄養

生理周期の乱れを予防したり、治したりするためには女性ホルモンであるエストロゲンの摂取が一番になります。

サプリメントではなく、食べ物から摂取する場合はイソフラボンを含んでいる大豆製品がおすすめになります。

規則正しい生活もしないといけませんが、貧血も予防しないといけませんので、鉄分やミネラルも積極的に補給しましょう。

スポンサーリンク
あわせて読みたい
関連キーワード
  • 生理周期が短い!20代・30代・40代・更年期と年代別に見る原因を解説
  • 長い生理周期の原因と改善方法を解説!更年期の不正出血も気を付けて
  • 生理周期の簡単計算!短い?バラバラ?早くなる?正常周期と数え方を解説
  • 生理の長い・短いギモン!生理期間の長さの差はなに?原因を解説
  • 少量の出血や鮮血が止まらない!更年期の長引く生理の原因を解説
  • 生理が来たのに高温期?生理中も生理後も体温が高いまま…いつまで続く?
おすすめの記事